Du willst eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbauen?
Dich selbst im Kontakt mit Anderen spüren, dir Ausdruck verleihen und in Begegnung gehen, die dich nährt?
In der online Gestalt Gruppe findest du Support für deine persönliche Weiterentwicklung.
Du hast Raum, dich neu zu entdecken - getragen von einer geschlossenen Gruppe von maximal 12 Teilnehmerinnen. Ich unterstütze dich als Gestalttherapeutin, einen wertschätzenden, liebevollen Blick auf dich selbst zu entwickeln.
Der "Self Love" Kurs ist
genau richtig für dich,
wenn du dich danach sehnst ...
... liebevoller mit dir selbst zu sprechen
(dich nicht zu verurteilen oder selbst zu kritisieren)
... gesunde Grenzen zu setzen
... Nein sagen zu lernen
... dir zu erlauben, so zu sein, wie du bist
... deine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu äußern
... deinen Körper bewusst wahrzunehmen
... zu sagen, was du denkst und für dich einzustehen
... nach deiner Intuition zu leben
... dich "genug" zu fühlen
Was dich im "Self Love" Kurs erwartet:
Der "Self-Love" Kurs läuft über 8 Wochen.
Er findet an 4 Terminen (à 2,5h) live via Zoom statt.
Du kannst den Kurs komplett online mit deinem Computer, Tablet
oder Smartphone machen. Von überall - vorausgesetzt du hast Internet.
Termine:
Jeweils Mittwoch abends von 19.00-21.30 Uhr: 1.02., 15.02., 1.03. und 15.03.
Klicke jetzt hier und trage dir die Termine direkt in deinen Kalender ein.
Achtsam erforschen wir mit Elementen aus dem Gestalt Ansatz deine persönlichen Erfahrungen, die du einbringst.
Dabei steht folgende Frageim Vordergrund des Kurses:
"Was hält dich davon ab, dich selbst ganz zu lieben?"
Neben der Erforschung dieser Frage werden wir uns mit den drei Säulen der Selbstliebe beschäftigen und diese nähren: Mitgefühl, Achtsamkeit und Empowerment.
Mitgefühl
Werde selbst zu deiner besten Freundin: Entwickle einen freundlichen Blick auf dich, "höre dir selbst zu" und tröste dich - anstatt dich zu verurteilen oder streng zu dir zu sein.
Achtsamkeit
Richte den Fokus auf das Hier & Jetzt und lerne durch Achtsamkeitsübungen aus der Gestalttherapie, feine Impulse und Bedürfnisse wahrzunehmen.
Empowerment
Erfahre die Unterstützung der Gestalt Gruppe, indem du deine eigenen Erfahrungen mit der Gruppe teilst: Dich mit deinem ganzen Sein zu-zu-muten, ist eine Bereicherung für die Gruppe.
Das sagen die Teilnehmerinnen:
10h Selbsterfahrung in der Gruppe
1:1 Sitzung in der Gruppe ("Open Seat")
Meditationen
Gestalt-Awareness-Übungen
Körperarbeitsübungen
Paar- und Kleingruppenübungen & Austausch
Begleitende Whatsapp/Telegram Gruppe (optional)
160 €*
*35% Ermäßigung für Studierende gegen Vorlage des Studierendenausweises möglich, einfach Rabattcode STUDENT beim Ticketkauf angeben und Ausweis per Mail einsenden katharina.gestaltreise@gmail.com
Hallo!
Ich bin Katharina Renke.
Ich bin Gestalttherapeutin und ich begleite dich dabei, in deine eigene Selbstverantwortung zu treten.
Kraft zu mobilisieren, um dein Leben selbstbestimmt zu verändern -
orientiert an deinen Ressourcen und deinen individuellen Bedürfnissen.
Ausgebildet bin ich am Gestalt Institut Köln. Weitergebildet habe ich mich am Esalen Institute of Human Potential in Kalifornien, USA.
Studiert habe ich Kultur und Wirtschaft (B.A.). Im Zweitstudium befinde ich mich derzeit in den Endzügen des Psychologiestudiums (B.Sc.).
Schau gerne in meinem Podcast Gestalt Café vorbei, um die Gestalttherapie näher kennenzulernen und zu erleben.
Ich freu mich auf dich!
Fragen zum Kauf
Kann ich den Kurs auch als Gutschein verschenken?
Du kannst den Kurs selbstverständlich als Geschenkgutschein verschenken. Buche dazu regulär ein Ticket über die Homepage und gebe beim Kauf den Namen des Glücklichen oder der Glücklichen an. Stelle bitte vorher sicher, dass sie an den Kursterminen Zeit hat.
Was erwartet mich nach dem Ticketkauf?
Nach deinem Kauf erhältst du direkt eine Bestellbestätigung per Mail sowie eine persönliche Welcome Mail mit dem Einladungslink zum Zoom-Raum für den Kurs.
Gibt es einen Studierendenrabatt?
Ja, es ist mir sehr wichtig auch Studierenden erfahrungsorientierte Seminare neben all den kognitiven Herausforderungen im Studium zu ermöglichen. Bitte gebe beim Ticketkauf den Rabattcode STUDENT an und erhalte 35% Preisnachlass. Sende einen Nachweis (Foto des Studierendenausweises) an katharina.gestalreise@gmail.com.
Macht die Teilnahme am "Self-Love" Kurs Sinn, wenn ich eine psychische Erkrankung oder ein Trauma habe?
Jegliche Inhalte meiner Selbsterfahrung sind nicht dazu bestimmt, einen Arzt/eine Ärztin, Therapeuten/Therapeutin oder Ähnliches zu ersetzen. Sie werden als Selbsterfahrungsangebot betrachtet und entsprechen keiner Behandlung im Sinne der Heilgesetzgebung. Daher hafte ich nicht für Schäden, die daraus entstehen, dass ein/e Teilnehmer:in der Dienstleistung oder Dritte auf derartige Inhalte vertrauen.
Solltest du dich in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung befinden oder in der Vergangenheit in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung gewesen sein, weise ich ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit deinem Therapeuten/deiner Therapeutin oder deinem Arzt/deiner Ärztin an dem Kurs teilzunehmen.
In der Vergangenheit haben Therapeut:innen anderer Schulen schon explizit Teilnehmende in meine online Selbsterfahrungskurse geschickt, um die Kraft der Resonanz der Gruppe zu erfahren und neue Beziehungserfahrungen zu sammeln.
Was ist, wenn ich noch nie an einem Selbsterfahrungskurs teilgenommen habe?
Wenn du noch nie an einem Selbsterfahrungsseminar teilgenommen hast, dann ist das überhaupt kein Problem. Der Kurs ist für alle geeignet, die mehr Selbstliebe in ihrem Leben erlangen möchten oder sich auf dem Weg ihrer persönlichen Weiterentwicklung Begleitung wünschen und sich selbst im Kontakt mit Anderen neu entdecken wollen.
Fragen zum Ablauf
Welches technische Equipment brauche ich für die Teilnahme am Kurs?
Für die Teilnahme am Online Kurs "Self Love" brauchst du ein internetfähiges Endgerät: Zum Beispiel einen Laptop, Tablet oder ein Smartphone*. Außerdem vergewissere dich vorher, ob dein Internet stabil ist. Wenn die Internetverbindung einmal ausfallen sollte, dann kannst du dich auch per Mobiltelefon einwählen oder du nutzt die mobilen Daten deines Handys als WLAN Hotspot.
*Wenn du dich mit dem Smarthphone einloggst, dann wirst du ggf. nicht alle Teilnehmerinnen auf deinem Bildschirm sehen und ein Teil der Gruppenerfahrung geht verloren. Ich empfehle dir daher unbedingt einen Laptop/Tablet zu verwenden.
Kann ich nach dem online Kurs mit Dir weiterarbeiten?
Wenn du dir weiter Begleitung in deinem persönlichen Prozess wünschst, dann buche unverbindlich ein Erstgespräch für eine mögliche 1:1 Zusammenarbeit.
Du kannst zwischen Einzelsitzungen oder einer "Gestaltreise" von 5 oder 12 Sitzungen wählen.
Fragen zum Inhalt
Was ist Gestalttherapie?
Wenn du mehr über Gestalttherapie erfahren möchtest, dann lies gerne meinen Blogartikel "Was ist Gestalttherapie?" oder höre dir die Podcastfolge zum Thema an:
Was bedeutet Selbstliebe?
Selbstliebe bedeutet, dir selbst deine beste Freundin zu werden. Wenn du dich selbst liebst, dann nimmst du dich so an, wie du jetzt gerade bist. In anderen Worten: Du wirst mehr zu dir selbst.
Im Online Kurs "Self Love" werden wir in den Forschungsprozess eintauchen "Was hindert dich daran, dich selbst zu lieben?".
Außerdem kultivieren wir Selbstliebe durch praktische Übungen zu den Themen Mitgefühl und Achtsamkeit - zwei wichtige Säulen der Selbstliebe.
Good to know
Wie ist das mit der Privatsphäre? Werde ich dann in der "Öffentlichkeit" der Gruppe meine privaten Themen besprechen?
“Alles kann, nichts muss.” Du kannst dich mit deinen persönlichen Erfahrungen so einbringen, wie du dich wohlfühlst. Es liegt mir sehr viel daran, den online Kursraum beziehungsweise die Gruppe als “sicheren Ort” zu kultivieren, von der aus über den Kurs hinaus nichts dan Dritte hinausgetragen wird.
© 2023 Katharina Renke, B.A.