Beziehung
gestalten
Werde Teil einer festen
Online Gestalt Gruppe
Gestalte deine Beziehung(en) bewusst – im Kontakt mir dir selbst und deinem Gegenüber.
In der Gestalt Gruppe "Beziehung gestalten" kannst du dich in einer geschützten Gruppe von max. 8 Teilnehmenden über 4 Monate achtsam deinen Beziehungsthemen widmen.
8 Termine ab 6. März 2024
Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist,
nicht wenn er versucht, etwas zu werden, das er nicht ist.
(Arnold Beißer)
Die Gestaltgruppe ist
genau richtig für dich,
wenn du dich danach sehnst ...
... deine Bedürfnisse in Beziehungen wahrzunehmen und zu kommunizieren
... deinen Selbstwert zu stärken
... das richtige Maß an Nähe und Distanz für dich zu finden
... konfliktfähiger in Beziehungen zu werden
... mehr du selbst zu sein
... eine Beziehung auf Augenhöhe zu führen
... keine Angst mehr vor Zurückweisung zu haben
... mit Beziehungsabbrüchen umzugehen
Was dich in der Gestaltgruppe
erwartet:
1:1 Sitzungen
in der Gruppe
Im Rahmen von
"Open Seat" Sitzungen hast du die Möglichkeit 1:1 deine persönlichen Themen einzubringen und in achtsamer Prozessbegleitung zu erforschen - jenseits von richtig oder falsch. Dabei gilt: Alles kann, nichts muss.
Gestalt Elemente
In der Selbsterfahrungsgruppe arbeite ich mit Elementen aus der Gestalttherapie: Gestalt-Awareness-Übungen, Körperarbeit, Meditationen, Einsatz von kreativen Medien, Prozessbegleitung, Begegnungsfördernder Austausch in Kleingruppen
8 Online Termine
ortsunabhänging
via Zoom
Die Gestaltgruppe findet alle 14 Tage abends unter der Woche live via Zoom statt. Du kannst ortsunabhängig teilnehmen: Alles was du brauchst ist ein internetfähiges Endgerät mit Kamera.
Wann? mittwochs 19.00-21.30 Uhr
Termine: 06.03., 20.03., 03.04., 17.04., 1.05., 15.05., 29.05., 12.06.
Online Forum mit den Teilnehmenden
Du erhältst einen Zugang zum Mitgliederbereich, wo du auf Arbeitsmaterialien zugreifen und dich mit den anderen Teilnehmenden austauschen kannst.
What is between you and being present?
(Dorothy Charles, Esalen Institute)
3 Säulen der Gestaltgruppe:
Die Online Gestaltgruppe beruht auf den drei fundamentalen Säulen: Selbstwert, Achtsamkeit und Unterstützung der Gruppe.
Selbstwert
Was sind die Quellen deines Selbstwertes? In der Gestaltgruppe arbeiten wir ressourcenorientiert: Mit gezielten, kreativen Experimenten, Humor und Achtsamkeit locken wir deine unterstützenden Persönlichkeitsanteile hervor und hören interessiert zu. Dein Selbstwert bildet eine gesunde Basis für eine authentische Beziehungsdynamik.
Achtsamkeit
Richte den Fokus auf das Hier & Jetzt und lerne durch Achtsamkeitsübungen aus der Gestalttherapie, feine Impulse und Bedürfnisse wahrzunehmen.
Mit mehr Achtsamkeit, wirst du bewusster in deinen Beziehungen agieren, ohne von automatischen Reaktionen gesteuert zu werden.
Empowerment
Erfahre die Unterstützung der Gestalt Gruppe, indem du deine eigenen Erfahrungen mit der Gruppe teilst: Dich mit deinem ganzen Sein zu-zu-muten ist eine Bereicherung für die Gruppe.
360 €
(45€/Abend)
*30% Ermäßigung für Studierende gegen Vorlage des Studierendenausweises möglich, einfach Rabattcode STUDENT beim Ticketkauf angeben und Ausweis per Mail einsenden katharina.gestaltreise@gmail.com
Die Wahrheit beginnt zu zweit.
(Lukas Moeller)
Hallo!
Ich bin Katharina.
Ich bin Gestalttherapeutin und ich begleite dich dabei, in deine eigene Selbstverantwortung zu treten.
Kraft zu mobilisieren, um dein Leben selbstbestimmt zu verändern -
orientiert an deinen Ressourcen und deinen individuellen Bedürfnissen.
Ausgebildet bin ich am Gestalt Institut Köln. Weitergebildet habe ich mich am Esalen Institute of Human Potential in Kalifornien, USA.
Studiert habe ich Kultur und Wirtschaft (B.A.). Im Zweitstudium befinde ich mich derzeit in den Endzügen des Psychologiestudiums (M.Sc.).
Schau gerne in meinem Podcast Gestalt Café vorbei, um die Gestalttherapie näher kennenzulernen und zu erleben.
Ich freu mich auf dich!
Fragen zum Kauf
Kann ich den Kurs auch als Gutschein verschenken?
Du kannst den Kurs selbstverständlich als Geschenkgutschein verschenken. Buche dazu regulär ein Ticket über die Homepage und gebe beim Kauf den Namen des Glücklichen oder der Glücklichen an. Stelle bitte vorher sicher, dass sie an den Kursterminen Zeit hat.
Was erwartet mich nach dem Ticketkauf?
Nach deinem Kauf erhältst du innheralb von 24 Stunden eine Bestellbestätigung per Mail sowie eine persönliche Welcome Mail mit dem Einladungslink zum Zoom-Raum für den Kurs.
Gibt es einen Studierendenrabatt?
Ja, es ist mir sehr wichtig auch Studierenden erfahrungsorientierte Seminare neben all den kognitiven Herausforderungen im Studium zu ermöglichen. Bitte gebe beim Ticketkauf den Rabattcode STUDENT an und erhalte 30% Preisnachlass. Sende einen Nachweis (Foto des Studierendenausweises) an katharina.gestalreise@gmail.com.
Macht die Teilnahme an der Online Gestaltgruppe "Beziehung gestalten" Sinn, wenn ich eine psychische Erkrankung oder ein Trauma habe?
Jegliche Inhalte meiner Selbsterfahrung sind nicht dazu bestimmt, einen Arzt/eine Ärztin, Therapeuten/Therapeutin oder Ähnliches zu ersetzen. Sie werden als Selbsterfahrungsangebot betrachtet und entsprechen keiner Behandlung im Sinne der Heilgesetzgebung. Daher hafte ich nicht für Schäden, die daraus entstehen, dass ein/e Teilnehmer:in der Dienstleistung oder Dritte auf derartige Inhalte vertrauen.
Solltest du dich in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung befinden oder in der Vergangenheit in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung gewesen sein, weise ich ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit deinem Therapeuten/deiner Therapeutin oder deinem Arzt/deiner Ärztin an dem Kurs teilzunehmen.
In der Vergangenheit haben Therapeut:innen anderer Schulen schon explizit Teilnehmende in meine online Selbsterfahrungskurse geschickt, um die Kraft der Resonanz der Gruppe zu erfahren und neue Beziehungserfahrungen zu sammeln.
Was ist, wenn ich noch nie an einem Selbsterfahrungskurs teilgenommen habe?
Wenn du noch nie an einem Selbsterfahrungsseminar teilgenommen hast, dann ist das überhaupt kein Problem. Der Kurs ist für alle geeignet, die mehr Selbstliebe in ihrem Leben erlangen möchten oder sich auf dem Weg ihrer persönlichen Weiterentwicklung Begleitung wünschen und sich selbst im Kontakt mit Anderen neu entdecken wollen.
Fragen zum Ablauf
Welches technische Equipment brauche ich für die Teilnahme am Kurs?
Für die Teilnahme an der Online Gestaltgruppe brauchst du ein internetfähiges Endgerät: Zum Beispiel einen Laptop, Tablet oder ein Smartphone*. Außerdem vergewissere dich vorher, ob dein Internet stabil ist. Wenn die Internetverbindung einmal ausfallen sollte, dann kannst du dich auch per Mobiltelefon einwählen oder du nutzt die mobilen Daten deines Handys als WLAN Hotspot.
*Wenn du dich mit dem Smarthphone einloggst, dann wirst du ggf. nicht alle Teilnehmerinnen auf deinem Bildschirm sehen und ein Teil der Gruppenerfahrung geht verloren. Ich empfehle dir daher unbedingt einen Laptop/Tablet zu verwenden.
Was ist, wenn ich an einem der Termine nicht teilnehmen kann?
Wenn du nicht an allen 8 Terminen Zeit hast, dann kannst du dich über das Online-Forum mit den anderen Teilnehmenden austauschen, was wir am letzten Termin erarbeitet haben. Du kannst dort auch auf alle Arbeitsmaterialien zurückgreifen und gegebenenfalls nacharbeiten. Generell gilt: Bei jedem Termin gehen prozessorientiert vom Hier & Jetzt aus. Du kannst jederzeit wieder einsteigen, selbst wenn du einen Termin verpasst hast.
Kann ich nach dem online Kurs mit Dir weiterarbeiten?
Wenn du dir weiter Begleitung in deinem persönlichen Prozess wünschst, dann buche unverbindlich ein Erstgespräch für eine mögliche 1:1 Zusammenarbeit.
Du kannst zwischen Einzelsitzungen oder einer "Gestaltreise" von 5 oder 12 Sitzungen wählen.
Fragen zum Inhalt
Was ist Gestalttherapie?
Wenn du mehr über Gestalttherapie erfahren möchtest, dann lies gerne meinen Blogartikel "Was ist Gestalttherapie?" oder höre dir die Podcastfolge zum Thema an:
Was bedeutet Beziehungsfähigkeit?
Im gestalttherapeutischen Kontext bezieht sich Beziehungsfähigkeit auf die Fähigkeit einer Person, sich bewusst und authentisch in Beziehungen zu anderen Menschen zu engagieren.
Die Gestalttherapie legt großen Wert darauf, wie Individuen in Kontakt mit sich selbst und anderen treten, ihre Bedürfnisse ausdrücken, Grenzen setzen und auf zwischenmenschliche Dynamiken reagieren.
Beziehungsfähigkeit in der Gestalttherapie beinhaltet unter Anderem:
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Achtsamkeit für die Gegenwart: Die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, sich selbst und andere wahrzunehmen und die eigenen Emotionen und Bedürfnisse bewusst zu erleben.
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Authentizität: Die Fähigkeit, in Beziehungen authentisch zu sein, sich selbst treu zu bleiben und ehrlich zu kommunizieren, ohne sich zu verstellen oder zu maskieren.
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Empathie: Die Fähigkeit, sich in die Perspektive anderer Menschen einzufühlen und Verständnis für ihre Gefühle und Bedürfnisse zu entwickeln.
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Grenzen setzen: Die Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen und die eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren, um eine ausgewogene Beziehungsdynamik zu fördern.
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Verantwortung übernehmen: Die Bereitschaft, Verantwortung für die eigenen Handlungen und Entscheidungen in Beziehungen zu übernehmen, anstatt die Schuld auf andere abzuwälzen.
Good to know
Wie ist das mit der Privatsphäre? Werde ich dann in der "Öffentlichkeit" der Gruppe meine privaten Themen besprechen?
“Alles kann, nichts muss.” Du kannst dich mit deinen persönlichen Erfahrungen so einbringen, wie du dich wohlfühlst. Es liegt mir sehr viel daran, den online Kursraum beziehungsweise die Gruppe als “sicheren Ort” zu kultivieren, von der aus über den Kurs hinaus nichts dan Dritte hinausgetragen wird.
© 2024 Katharina Renke, B.A.
